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如何预防春季“热伤风” [复制链接]

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春夏之交,气温上升、湿度增大,为细菌、霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利条件,很容易招致疾病或者诱发旧病。因此,在这个季节里,要适时根据气候变化,采取相应的防护措施,以保障身心健康。   关键词一 热伤风 感冒   春夏之交温差变化大,有些人防寒的衣物还没有来得及脱,再加上户外活动增多,容易出汗,很多人此时突然减衣,就会造成闭汗,从而出现鼻塞声重、喉咙痛、风热上攻、低烧、流泪等症状。   春季气候多变,极易伤风感冒,因为是受热后又伤风,所以又叫“热伤风”。“热伤风”是由普通病毒引起的,具有一定的自限性,一般来说,3–5天就会自行好转。但如果发热较重,就一定要及时到医院就医。   预防春季“热伤风”的关键是避免受凉,要根据气温的变化,加强自身保健,及时添减衣服。睡觉时要注意保暖,不要贪凉露宿,并保持室内空气清新湿润。要注意劳逸结合,保证一定的睡眠和饮食营养。   关键词二 腹泻   春夏之交防腹泻,首先要加强体育锻炼,增强机体免疫力,提高消化系统功能。由于急性腹泻多因肠道传染病所致,故一定要注意环境卫生。加强饮食卫生管理,避免吃生冷、变质发霉食物及不洁瓜果。妥善保管食物,不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃,生熟食物要分开。一旦出现腹泻,要及时到医院就诊,以便及时诊断和合理治疗。   关键词三 防尘   春夏之交多风且风力较大,大风不仅会加速水分蒸发,直接造成机体脱水,引发不适,还会带来扬沙天气,造成空气污染,损害人体健康。   为此,在大风天应注意做到以下几点:首先,要尽量避免在沙尘天气进行户外活动,外出活动或工作时尽可能选择浮尘较轻的时段;其次,要关闭好居室或工作场所的门窗,避免浮尘进入室内;再次,注意饮食调理,多喝水,多进食一些具有清除肺部污染功能的食物。   关键词四 调节情绪   春夏之交容易烦躁,调节心态显得十分重要。要积极而勇敢地面对工作和生活,从精神层面做到心胸开阔、乐观愉快,力戒暴怒和忧郁。

--信息来源:转自原论坛

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